БЕСПЛАТНАЯ ВСТРЕЧА
Продолжительность 1 месяц
Спикер встречи
СТРОЙНОСТЬ БЕЗ ВЕСОВ
Нормализация пищевого поведения через работу с мышлением или как снижать вес без откатов, продуктовых ограничений и обратного набора.
Старт
15 АПРЕЛЯ
15 АПРЕЛЯ
Результат:
✅ Снижение веса 3-5 кг без изменения питания и физических нагрузок
✅ Снова получите контроль над ситуацией с весом
✅ Будете владеть профилактическими методами для предупреждения переедания и срывов
✅ Отработаете методы контроля веса с помощью психотехник
✅ Наладите отношения с едой, поменяете пищевые привычки (нормализуете пищевое поведение)
✅ Вспомните и закрепите навык получения удовольствия не только от еды
✅ Будете знать свой биологически нормальный вес и сможете адаптироваться к этой цифре
✅ Сместите фокус с социальных стандартов красоты на здоровые индивидуальные показатели
✅Повысится общее качество и удовлетворенности жизни
✅ Снова получите контроль над ситуацией с весом
✅ Будете владеть профилактическими методами для предупреждения переедания и срывов
✅ Отработаете методы контроля веса с помощью психотехник
✅ Наладите отношения с едой, поменяете пищевые привычки (нормализуете пищевое поведение)
✅ Вспомните и закрепите навык получения удовольствия не только от еды
✅ Будете знать свой биологически нормальный вес и сможете адаптироваться к этой цифре
✅ Сместите фокус с социальных стандартов красоты на здоровые индивидуальные показатели
✅Повысится общее качество и удовлетворенности жизни
Бонус: получите действующую волшебную таблетку от лишнего веса
КУРС СОдержит
ЧЕТЫРЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫХ БЛОКА
1 неделя «Зеркало»
Диагностика. Информация. Договор о личной ответственности. Формулирование основного запроса.
- Результат работы первой недели:
Четко сформулируете свои ключевые запросы на изменения. Осознаете ключевые схемы своего мышления и сформировавшегося пищевого поведения. Продиагностируетесь. Потеря первых кг и сантиметров объема.
2 неделя «Чувства»
Работа с объективными причинами ЛВ. Определение индивидуальных характеристик. Учимся снижать жироаккумулирующий кортизол. Работа со срывами и перееданием.
3 неделя «Бессознательное»
Субъективные причины. Работа с потребностями и бессознательным.
4 неделя «Мотивация»
Результат работы четвертой недели:
Вы поставите четкие краткосрочные и долгосрочные цели на жизнь в целом. Запустите процесс реализации всей системы снижения веса. Получите готовую пошаговую систему по снижению веса с учетом индивидуальных особенностей, потребностей, реалистичной цифры. Научитесь искусственно создавать мотивацию. Появятся чувства уверенности и самоценности, проснется интерес к жизни.
Вы поставите четкие краткосрочные и долгосрочные цели на жизнь в целом. Запустите процесс реализации всей системы снижения веса. Получите готовую пошаговую систему по снижению веса с учетом индивидуальных особенностей, потребностей, реалистичной цифры. Научитесь искусственно создавать мотивацию. Появятся чувства уверенности и самоценности, проснется интерес к жизни.
Результат работы третьей недели:
Узнаете личные бессознательные установки связанные с лишним весом. Найдете неосознаваемые потребности, которые удовлетворяете едой. Определите компенсаторные способы удовлетворения найденных потребностей.
Узнаете личные бессознательные установки связанные с лишним весом. Найдете неосознаваемые потребности, которые удовлетворяете едой. Определите компенсаторные способы удовлетворения найденных потребностей.
Результат работы второй недели:
Появляется контроль над ситуацией, ощущение, что с вами все в порядке и еда вами не управляет. Поймете про что ваши чувства, зачем вы заталкиваете их обратно едой обратно и не хотите проживать. Учитесь сталкиваться с чувствами и проживать их . Узнаете работающие приемы не доводить себя до срыва и выходить из него
Появляется контроль над ситуацией, ощущение, что с вами все в порядке и еда вами не управляет. Поймете про что ваши чувства, зачем вы заталкиваете их обратно едой обратно и не хотите проживать. Учитесь сталкиваться с чувствами и проживать их . Узнаете работающие приемы не доводить себя до срыва и выходить из него
Мотивация. Воля. Создание реалистичного будущего.
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ:
Цены при оплате в течение суток после открытия продаж
Самостоятельный
21 900 ₽
Теоретический блок
Получение заданий
Групповой чат поддержки
Доступ к материалам и записям курса на три месяца
Получение заданий
Групповой чат поддержки
Доступ к материалам и записям курса на три месяца
С Диной
49 900 ₽
Теоретический блок
Диагностика
Практическая отработка полученных заданий со мной
5 психотерапевтических групповых онлайн встречи за время курса
Групповой чат поддержки
Доступ к материалам и записям курса на три месяца
4 личные часовые консультации со мной
Диагностика
Практическая отработка полученных заданий со мной
5 психотерапевтических групповых онлайн встречи за время курса
Групповой чат поддержки
Доступ к материалам и записям курса на три месяца
4 личные часовые консультации со мной
С поддержкой
24 900 ₽
Теоретический блок
Диагностика
Получение заданий
5 психотерапевтических групповых онлайн встречи за время курса
Групповой чат поддержки
Доступ к материалам и записям курса на шесть месяцев
Личная полуторачасовая консультация автора курса
Диагностика
Получение заданий
5 психотерапевтических групповых онлайн встречи за время курса
Групповой чат поддержки
Доступ к материалам и записям курса на шесть месяцев
Личная полуторачасовая консультация автора курса
Вебинар будет актуален для тех, кто хорошо знает, что такое:
✅Постоянные переедания
✅Невозможность остановиться на одном кусочке шоколада
✅Зависимость от сладкого
✅Компульсивные переедания - когда начинаешь есть и не можешь остановиться
✅Не можешь отличить эмоциональный голод от физического
✅Цикличность: диета — «пищевое пьянство» — диета
✅Мысли, что еда это «враг», сортировка продуктов на «запрещенку» и «пользу»
✅Еда тайком
✅Страх весов и взвешивания
✅Чувство вины после приема пищи
✅После перееданий — жесткие ограничения
✅Очистительное поведение (рвота, таблетки, инъекции)
✅Постоянные переедания
✅Невозможность остановиться на одном кусочке шоколада
✅Зависимость от сладкого
✅Компульсивные переедания - когда начинаешь есть и не можешь остановиться
✅Не можешь отличить эмоциональный голод от физического
✅Цикличность: диета — «пищевое пьянство» — диета
✅Мысли, что еда это «враг», сортировка продуктов на «запрещенку» и «пользу»
✅Еда тайком
✅Страх весов и взвешивания
✅Чувство вины после приема пищи
✅После перееданий — жесткие ограничения
✅Очистительное поведение (рвота, таблетки, инъекции)
Для кого?
Автор курса:
Магистр психологии, клинический психолог
✔️Лектор РУДН, «Психотерапия ожирения» и «Психодиагностика РПП" на кафедре «Диетологии и нутрициологии»
✔️Автор книги «Психология похудения по полочкам», книга участник ММКЯ-2023
✔️Член профессиональной психотерапевтической лиги
✔️Автор исследования и научных статей на тему «Индивидуально-поведенческие особенности лиц с разной выраженностью булимического расстройства»
✔️Лектор РУДН, «Психотерапия ожирения» и «Психодиагностика РПП" на кафедре «Диетологии и нутрициологии»
✔️Автор книги «Психология похудения по полочкам», книга участник ММКЯ-2023
✔️Член профессиональной психотерапевтической лиги
✔️Автор исследования и научных статей на тему «Индивидуально-поведенческие особенности лиц с разной выраженностью булимического расстройства»
Почему мне доверяют?
✅БОЛЕЕ 11 ЛЕТ практики в теме пищевой психологии и лечении РПП
✅ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ подход к каждому человеку
✅Больше 95% успешных кейсов
✅БОЛЕЕ 11 ЛЕТ практики в теме пищевой психологии и лечении РПП
✅ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ подход к каждому человеку
✅Больше 95% успешных кейсов
ДИНА ШУБИНА
Отзывы
Контакты
